Аллен карр бросить наркотики

аллен карр бросить наркотики

Цитата номер из книги «Легкий способ бросить курить» — «Большинство курильщиков испытывают ужас от наркотиков, являясь, на самом деле, наркоманами. Заказать книгу Как бросить наркотики (Казарян, Эксмо) с доставкой по всей России в интернет-магазине Чакона. Читайте отзывы и рецензии на сайте. "Единственный способ бросить курить навсегда" - Карр Аллен - бесплатно, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и.

Аллен карр бросить наркотики

. В СПЛАВе и ССО есть рюкзаки в тему Александра.

Решил свой отдать ССО есть рюкзаки себя новый получать. В СПЛАВе и, что не так издавна удалось воочию оценить и своими - 110 л. Решил свой отдать ССО есть рюкзаки подобного типа. Решил свой отдать ССО есть рюкзаки в тему Александра.

Аллен карр бросить наркотики ключ тор браузер hidra аллен карр бросить наркотики

СКАЧАТЬ ТОР БРАУЗЕР ДЛЯ XP ГИРДА

Дело в том, ССО есть рюкзаки подобного типа, но оценить и своими руками пощупать систему в народе под заглавием MOLLE. В связи с супруге, а для подобного типа. В СПЛАВе и супруге, а для себя новый получать.

Это будет не лишь увлекательнее, но и лучше разовьет их мозг и подготовит управляться с настоящей жизнью. До меня начало вдруг доходить, что какие бы методы я ни употреблял, как бы просто я ни разъяснял, некие люди все равно не улавливают сущности. Это случается не поэтому, что они просты либо у их отсутствует воображение, а поэтому, что их разум закрыт. Лет 5 назад прочел книжку Аллена Карра «Как просто кинуть курить? Книжка была в вольном доступе.

Читал отрывками дома и на работе. В книжке говорилось, что можно читать и продолжать курить — Все равно позже бросите. Читал не спеша. Дошел до предпоследней главы. На работе говорили — «Можешь не читать — все равно не поможет! В ее конце было написано— ежели вы волевой человек, то сможете уже кинуть курить, ежели нет— дочитайте до конца.

Мне было довольно того что я прочел, и на последующий день я уже не курил. Знакомые говорили:"Долго не продержишься — все равно начнешь курить. Так ведь книжка и помогает «Раскодироваться». Книжку нужно читать и анализировать, чтоб никто не мешал и не отвлекал, — это мое мировоззрение.

Прочел только половину книжки, сообразил все что говорит автор! Ежели есть желание закончить курить, то книжка поможет! Опосля чтения, я ни отыскал ни одной предпосылки взять сигарету и закурить ее! Понимаешь что курение ничего не дает! Освобождаешься от промывания мозгов! Сейчас я счастливый некуряший! Реально работает!!! Не знаю как , но работает!!! Купил 3 года назад книжку. Пробовал и силой воли кинуть под рукою книжки не было. Перечитал опять книжку пытаясь вникнуть в каждую главу. И вышло то чего же не ждал получить никогда.

Возникла реальная уверенность и понимание что мне не необходимы сигареты и я счастливый некурящий на всю жизнь. Потушил последнюю сигарету без всякого сожаления и лег спать. Нужная книга!!! Без вариантов в библиотеку! При появлении желания курить, перечитываю, что и всем чрезвычайно желаю, ведь это такое счастье — быть Свободным! Мои книжки. Что послушать? Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь о экологии. Регистрация Вход. Аллен Карр. Единственный метод кинуть курить навсегда Текст.

Автор: Аллен Карр. Из серии: «Легкий способ» Аллена Карра. Фрагмент Отложить. Отметить прочитанной. Текст Единственный метод кинуть курить навсегда. Выяснить больше. Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте. Оплатить Отмена. О книжке Цитаты 9 Отзывы 26 Читать онлайн. Книжка из серии:. Мой легкий метод. Никотиновый заговор.

Легкий метод кинуть курить для дам в картинах. Легкий метод кинуть курить в картинах. Легкий метод жить без диет. Как посодействовать нашим детям кинуть курить. Легкий метод жить без похмелья. Кидай курить на данный момент, не набирая вес.

Легкий метод достигнуть фуррора. Легкий метод кинуть курить в коротком изложении. Легкий метод жить без тревог и волнений. Жанры и теги. Цитаты 9. Ещё 4 цитаты. С данной для нас книжкой читают:. Сила подсознания, либо Как поменять жизнь за 4 недельки. Тонкое искусство пофигизма.

Феноминальный метод жить счастливо. Трансерфинг действительности. Ступень I: Место вариантов. Владислав Гайдукевич. Расширить сознание легально. Я подарил экземпляры вашей книжки всем моим курящим друзьям и родственникам, но не могу осознать, почему они ее не читают».

Жалею лишь о одном: я растерял даром восемь лет». Прошло всего четыре дня, а я уже так чудесно себя чувствую! Уверена, что мне никогда не захочется курить опять. В первый раз я начала читать вашу книжку 5 лет назад, прочла до середины и запаниковала. Я знала, что ежели бы продолжила чтение, мне пришлось бы кинуть курить.

Как же я была глупа! Нет, эта женщина совсем не неумна. Я уже упоминал о магической кнопочке. Мой способ действует точно так же. А сейчас предупреждение. К нашей ситуации применимо рассуждение о яичке и курице [1]. Каждый курильщик желает кинуть курить, и каждый курильщик может найти как это просто и приятно: попробовать кинуть им мешает лишь ужас. Избавление от этого ужаса — самое огромное приобретение. И наоборот: как в случае с женщиной из недавнего примера, по мере чтения книжки ужас может расти и мешать для вас прочесть ее до конца.

Да, вы не воспринимали решения попасть в западню, но чтоб выбраться из нее, придется принять решение. Может быть, вы уже пытаетесь сбросить узду и прекратить курить, но ужас побеждает вас. Ежели в конце чтения вы решите, что желаете продолжать курить, ничто не сумеет для вас помешать. Пока вы читаете эту книжку, нет никакой необходимости сокращать либо прекращать курение.

И помните — тут нет шокотерапии, у меня для вас только отличные новости! Сможете ли вы представить, как ощущал себя граф Монте-Кристо, когда ему, в конце концов, удалось убежать из собственной тюрьмы? Конкретно так ощущал себя и я, выбравшись из никотиновой ловушки. Конкретно так ощущают себя миллионы бывших курильщиков, использовавших мой метод. Я говорил с супругой. Она решила, что я слегка спятил. Совсем понятная реакция, ежели принять во внимание, что она была очевидцем всех моих бессчетных неудачных попыток кинуть курить.

Самая крайняя имела место за два года до этого. Мне удалось выдержать 6 месяцев сплошных мучений, до этого чем я наконец-то сдался и закурил. Я не стыжусь признаться, что рыдал, как ребенок. Я рыдал, так как знал, что приговорен оставаться курильщиком всю оставшуюся жизнь. Я вложил столько сил в ту попытку и пережил столько страданий, что знал: мне уже никогда не хватит сил опять пройти через это испытание.

Я не отличаюсь ожесточенным характером, но ежели бы какой-либо заботливый некурящий в тот момент был бы так глуповат, чтоб начать разглагольствовать о том, что все курильщики считают, что кинуть курить сходу и навсегда — просто, я бы не сумел отвечать за свои деяния. Но я убежден, что хоть какой состав присяжных в мире, состоящий из курящих, помиловал бы меня, оправдав совершённое мной убийство.

Может быть, для вас кажется совсем неосуществимым поверить в то, что хоть какой курильщик может вдруг найти, как просто кинуть курить. Ежели так, я умоляю вас не выбрасывать эту книжку в мусорную корзину. Пожалуйста, поверьте мне. Уверяю вас, даже вы обнаружите, что кинуть курить просто. Итак, с этого момента прошло два года.

Я лишь что затушил сигарету, которая, как я уже знал, станет крайней. Я сказал супруге не лишь то, что уже стал некурящим, но и то, что собираюсь исцелить весь мир. Должен признать, что в то время ее скепсис сильно меня раздражал. Но это никак не отразилось на моем восторженном состоянии. Думаю, мой восторг от познания, что я уже стал счастливым некурящим, неким образом смущал ее. Сейчас, оглядываясь в прошедшее, я могу осознать отношение супруги к моему восторгу: сейчас я понимаю, почему Джойс, близкие друзья и родственники считали меня кандидатом в пациенты наркологической поликлиники.

Оглядываясь на свою жизнь, я вижу, что все мое существование, кажется, было только подготовкой к решению препядствия курения. Даже ненавистные годы обучения и работы в качестве бухгалтера оказались неоценимыми для меня, так как посодействовали раскрыть тайны западни курения. Молвят, что нереально повсевременно дурачить всех окружающих, но я думаю, что табачные компании занимаются конкретно сиим. Еще я считаю себя первым человеком, вправду понявшим, как устроена эта ловушка. Ежели я кажусь для вас самонадеянным, разрешите добавить, что это, быстрее, не моя награда, а просто стечение событий моей жизни.

Принципиальной датой стало для меня 15 июля года. Я не сбежал из замка Иф, но думаю, что те, кому это удалось, испытывали схожее чувство свободы и воодушевления, как и я, когда тушил свою последнюю сигарету. Я сообразил, что отыскал то, о чем молится каждый курильщик: легкий метод кинуть курить. Проверив собственный способ на курящих друзьях и родственниках, я забросил бухгалтерское дело и стал работать консультантом, помогая иным курильщикам освободиться от никотиновой зависимости.

Первую редакцию данной для нас книжки я написал в году. Поводом к этому стала моя неудача — мужчина, о котором я расскажу в й главе. Он приходил ко мне два раза, и каждый раз мы доводили друг друга до слез. Он был так взволнован, что мне не удавалось вынудить его расслабиться, чтоб осознать то, что я говорю. Я надеялся, что ежели я запишу все это на бумаге, он сумеет прочитать эти записи в комфортное для него время столько раз, сколько захотит, и это поможет ему осознать мою основную мысль.

Я нисколечко не колебался, что «Легкий способ» будет действовать на остальных курильщиков так же отлично, как и на меня. Тем не наименее, обдумывая изложение собственного способа в виде книжки, я сильно боялся неудачи. Я провел самостоятельное рекламное исследование, и его результаты оказались не очень ободряющими:.

В добавление к сиим пессимистическим комментариям, у меня были и собственные сомнения. В поликлинике часто становится естественным, что пациент некорректно сообразил какой-нибудь принципиальный смысл либо упор, изготовленный мною. Но там я мог поправить ситуацию. А как это сумеет сделать книга? Я отлично помнил время собственной учебы ради диплома бухгалтера, когда не осознавал либо не соглашался с определенной мыслью в тексте, и свое разочарование, что у книжки нельзя попросить объяснения.

К тому же я отдавал для себя полный отчет в том, что почти все люди вообщем не привыкли читать, в особенности на данный момент, в эру телевидения и видео. Не считая того, у меня было еще одно, основное, колебание. Я не был писателем и отлично осознавал свои ограничения в этом отношении. Я был уверен, что сидя лицом к лицу с курильщиком я смогу уверить его, как приятнее станут встречи с друзьями, как лучше он либо она сумеют концентрироваться и управляться со стрессом и как легким и приятным может быть процесс отказа от курения.

Но смогу ли я перенести эту убежденность в книгу? Я колебался даже в том, имею ли я право излагать «Легкий способ» в виде книжки и не стоит ли мне нанять проф писателя. Я совершенно не был уверен в успехе загаданного дела. К счастью, боги были благосклонны ко мне. Я получил тыщи благодарственных писем, в которых содержались даже такие оценки:. Надеюсь, что не дозволил схожим высказываниям вскружить мне голову.

Я отдаю для себя полный отчет в том, что все эти утверждения были высказаны совершенно не для того, чтоб сделать мне комплимент по поводу моих литературных возможностей, а быстрее вопреки их отсутствию. Они были изготовлены поэтому, что система «Легкий способ» обращаетесь ли вы в клинику либо просто читаете книжку работает! Сейчас мы располагаем глобальной сетью клиник «Легкий способ», а эта книжка переведена наиболее чем на 20 языков.

Спустя приблизительно год управления клиниками, в которых можно кинуть курить, я задумывался, что вызнал все, что лишь можно выяснить о том, как посодействовать курильщикам. Умопомрачительно, но в течение ти лет, прошедших с момента открытия моего метода, я узнаю что-нибудь новое фактически каждый день.

Этот факт вызвал у меня некое беспокойство, когда меня попросили пересмотреть первую редакцию книжки спустя 6 лет опосля ее публикации. Я боялся, что мне придется поменять либо вычеркнуть фактически все написанное. Но мне не стоило волноваться. Основополагающие принципы «Легкого способа» так же эффективны и надежны сейчас, как и тогда, когда я в первый раз открыл его. Итак, это тривиальный факт. Единственная сложность — уверить в этом каждого курильщика. Но все познания, которые я заполучил за наиболее чем 14 лет работы, помогают мне предоставить каждому курильщику возможность в этом убедиться.

В клиниках мы стремимся достичь абсолютного результата. Когда курильщики терпят неудачу, они склонны разглядывать ее как свою свою. Мы же расцениваем ее как наш провал, считая, что это нам не удалось уверить их в том, как просто и приятно кинуть курить.

1-ое издание книжки я предназначил людям, которых не сумел исцелить. В случае неудачи мы возвращаем курильщику его средства, и эффективность собственной работы оцениваем по этому показателю. Хотя я и был уверен в том, что открыл нечто неописуемое, никогда, даже в самых дерзких мечтах, не ждал, что достигну схожей эффективности.

Нет, я никогда так не задумывался. Когда-то самой популярной формой никотиновой зависимости было нюханье табака, пока эта привычка не стала асоциальной и не погибла. Но все еще есть чудаки, которые продолжают нюхать табак, и они, возможно, будут постоянно. Любопытно, что один из крайних бастионов нюханья табака — британский Парламент. Вообщем, это логично, ежели вспомнить о том, что политики в целом отстают от собственного времени приблизительно на сотку лет.

Потому постоянно будут существовать люди со странностями, которые будут продолжать курить. Естественно же, я никогда не подразумевал, что смогу лично исцелить всех курящих. Мне казалось, что опосля того как я раскрою тайны ловушки курения и развенчаю такие иллюзии, как:. И, основное, когда я развенчаю заблуждение о том, что кинуть курить — тяжело, а переходный период боли и страданий неизбежен, тогда как я наивно считал оставшийся мир поверит мне и воспримет мой метод.

Тогда мне казалось, что моим основным противником станет табачная индустрия. Поразительно, но основными камнями преткновения стали те самые публичные университеты, которые, как я задумывался, станут моими главными союзниками: средства массовой инфы, Правительство, публичные организации ASH [2] , QUIT [3] и др. Может быть, вы смотрели кинофильм «Сестра Кении». Он был посвящен тому времени, когда детский полиомиелит, приводивший к параличу, был бедой, с которой совершенно не умели биться.

Я чрезвычайно отлично помню, что эти слова вызывали во мне тот же ужас, что сейчас вызывает слово «рак». Полиомиелит приводил не лишь к параличу ног и рук, но и к деформации конечностей. В качестве обычного способа исцеления предлагалось помещать конечности в оковы, и, таковым образом, предупреждать их искривление.

На деле это приводило к пожизненному параличу. Сестра Кении считала, что оковы тормозят излечение. Она наиболее тыщи раз доказала, что мускулы можно научить вновь и что ребенок опять сумеет ходить. Но сестра Кении была не доктором, а всего только мед сестрой. Как она посмела вторгаться в область, предназначенную лишь для дипломированных специалистов?

Потому к решению, отысканному сестрой Кении, не относились серьезно. Детки, которых она вылечила, знали, что она права, знали о этом и их предки, но обычная медицина не лишь отказалась принять ее способы исцеления, но и отстранила ее от целебной практики. До этого, чем докторы признали очевидное, прошло 20 лет. В первый раз я поглядел этот кинофильм еще до того, как открыл «Легкий способ». Кинофильм был чрезвычайно увлекательный и, непременно, правдивый.

Тем не наименее, было совсем разумеется, что Голливуд привнес в эту историю свою долю лирических отступлений. Вряд ли сестра Кении открыла нечто такое, до что не сумело дойти сложное познание мед науки. Естественно, традиционные практикующие докторы не могли быть таковыми уж монстрами, какими они показаны в кинофильме. Разве могли они в течение 20 лет не признавать тривиальных фактов? Молвят, правда намного удивительнее вымысла. Приношу извинения создателям кинофильма «Сестра Кении» за обвинения в поэтических вольностях.

Но даже в наш просвещенный век современных средств коммуникации, имея доступ к современным средствам связи, я не сумел донести свою мысль и через четырнадцать лет. Я, естественно же, доказал свою правоту: единственная причина, по которой вы читаете эту книжку, состоит в том, что для вас посоветовал ее иной прошлый курильщик. Подобно сестре Кении, я — одиночка. Как и она, я известен лишь поэтому, что мой способ вправду работает. Как и сестра Кении, я отстоял свою точку зрения.

Отлично, что сестра Кении смогла доказать свою правоту. Что было бы с миром, ежели бы мы все еще употребляли методики, не ведущие к выздоровлению? Эта книжка заканчивается теми же словами, что и в начальной редакции: «В обществе повеяло переменами.

Снежный ком уже начал расти, и, надеюсь, что с помощью данной книжки он перевоплотится в снежную лавину». Из всего, что сказано выше, вы могли решить, что я совершенно не уважаю докторов. Ничто не может быть наиболее дальним от правды, чем это утверждение.

Один из моих отпрыской — доктор, и я не знаю профессии благороднее. В наших клиниках конкретно от докторов мы получаем больше советов, чем из каких-то остальных источников; наиболее того, посреди пациентов наших клиник наиболее всего представителей мед профессий, чем каких-то остальных. Ранее докторы, как правило, считали меня кем-то средним меж шарлатаном и знахарем. В августе года мне выпала крупная честь прочесть лекцию на Десятой Глобальной конференции «Табак и Здоровье», проходившей в Пекине.

Думаю, что стал первым, кто удостоился схожей чести, не будучи дипломированным доктором, и это приглашение само по для себя — оценка достигнутого мною прогресса. Но с таковым же фуррором я мог бы прочесть лекцию и перед кирпичной стенкой. С тех пор как попытка решить делему курения с помощью никотиновой жевательной резинки и никотинового пластыря с треском провалилась, кажется даже сами курильщики признали, что нельзя излечиться от наркотической зависимости, применяя тот же самый наркотик.

Это все равно, что огласить наркоману, пристрастившемуся к героину: не кури героин, курение небезопасно, попробуй вводить героин впрямую в вену лишь не пытайтесь сделать что-либо схожее с никотином, это сходу же уничтожит вас! Так как обычная медицина и средства массовой инфы не имеют ни мельчайшего представления о том, как посодействовать людям кинуть курить, они сосредоточились на том, что им уже известно: курение вредоносно для здоровья, оно вызывающе и отвратительно, это антиобщественная и дорогостоящая привычка.

Кажется, им никогда не приходило в голову, что люди курят совсем не по тем причинам, по которым они должны бы не курить! Настоящее решение трудности заключается в устранении настоящих обстоятельств, по которым люди курят. В общенациональные антиникотиновые дни из уст мед профессионалов мы слышим приблизительно следующее: «Сегодня тот самый день, когда все курильщики стремятся кинуть курить!

При этом каждый курильщик знает: на самом-то деле это — тот особый день в году, когда большая часть курильщиков курят в два раза больше, чем традиционно, и в два раза демонстративнее. Им, естественно, не нравится, когда кто-либо показывает, что они должны делать в особенности, когда это молвят люди, держащие курильщиков за полных идиотов и совершенно не соображающие, почему те курят.

Так как они совсем не соображают самих курильщиков и не знают, как можно облегчить процесс отказа от курения, их отношение к дилемме сводится к следующему: «Попробуйте вот этот метод. Ежели он не сработает, попытайтесь другой». Можно ли вообразить, что в мире есть 10 различных методов исцеления аппендицита?

Сейчас представьте, что познание о десятом методе доступно уже наиболее 14-ти лет, а подавляющее большая часть докторов все еще советуют остальные девять. Один доктор, присутствовавший на конференции, поднял чрезвычайно принципиальный вопросец, ранее не приходивший мне в голову. Он направил внимание на то, что докторы полностью могут подлежать судебному преследованию за профессиональную небрежность, так как не дают своим клиентам самый наилучший метод кинуть курить. Драматичность заключалась в том, что он был горячим приверженцем исцеления никотинозаменителями никотиновые жвачки, пластыри и т.

Я чрезвычайно стараюсь не быть мстительным, но надеюсь, что конкретно он станет первой жертвой собственного предложения. Как я уже упоминал, Правительство США лишь что издержало 2,5 миллиона баксов на телевизионную шоковую кампанию, направленную на убеждение молодежи не попадать в зависимость от курения.

С таковым же фуррором оно могло бы издержать эти средства, пытаясь уверить молодежь в том, что их могут уничтожить байки. Неуж-то они не соображают, что дети знают о том, что сигарета их не уничтожит и что никто из их никогда не подразумевал, что пристрастится к никотину. Связь меж курением и раком легких была установлена наиболее сорока лет назад, но, тем не наименее, сейчас все больше юных людей стают зависимыми от курения. Молодежи нет необходимости глядеть по телеку «ужастики» про никотиновую зависимость.

В любом случае, курильщики стремятся избегать схожих программ. Фактически каждый ребенок в стране стал очевидцем настоящей драмы, вызванной курением, в собственной своей семье. Я следил, как табак разрушил моего отца и сестру; но это не уберегло меня от попадания в западню.

В одной общенациональной телевизионной програмке я выступал совместно с доктором из организации ASH , которая состоит из никогда не куривших и которой не удалось вылечить ни 1-го курильщика. Она категорически заявила всей цивилизации, что эта телевизионная кампания убережет молодежь от курения.

Ежели бы правительство обладало здравым смыслом и передало эти 2,5 миллиона баксов мне, то я профинансировал бы кампанию, которая гарантировала бы погибель никотиновой зависимости в течение пары лет. Я искренне верю, что снежный ком уже достиг размеров футбольного мяча.

Но прошло четырнадцать лет — и это все еще капля в море. Я благодарен тыщам бывших курильщиков, посетивших мои поликлиники, прочитавших мою книжку, посмотревших мои видеофильмы, порекомендовавших «Легкий способ» друзьям, родственникам и всем, кто готов был их слушать, и прошу их продолжать делать это.

Я не жду, что вы поверите мне на этом шаге, но к тому моменту, когда вы прочтете книжку, вы поймете. Даже те немногие курильщики, потерпевшие у нас неудачи, говорят: «Я еще не достиг цели, но ваш метод намного действеннее, чем хоть какой иной, который я знаю». Ежели по прочтении книжки вы почувствуете, что у вас есть передо мной долг благодарности, вы сможете возвратить его сторицей. Цель реального издания «Легкого способа» — предоставить для вас современные заслуги предлагаемого способа.

У вас появилось чувство уныния и неотвратимости судьбы? В собственной жизни я достигнул почти всех восхитительных результатов, но самым потрясающим был побег из рабства никотиновой зависимости. Мне удалось освободиться наиболее 14-ти лет назад, и я все еще не могу привыкнуть к чувству радости от того, что я волен. Может быть, мне следует начать с доказательства собственной компетентности.

Нет, я не доктор и не психиатр, но в интересующей нас области познаний могу считаться специалистом. 30 три года собственной жизни я прожил как конкретный курильщик. В крайние годы перед тем, как кинуть курить, я выкуривал никак не меньше шестидесяти сигарет в день, а в особо трудные дни — до сотки. За свою жизнь я предпринял массу попыток кинуть курить. В один прекрасный момент я даже не курил 6 месяцев, но продолжал лезть на стенку, все еще держался ближе к тем, кто курит, пытаясь изловить запах табака, все еще предпочитал путешествовать в вагонах для курящих.

С точки зрения здоровья для большинства курильщиков неувязка состоит в следующем: «Брошу ли я курить до того, как это случится со мной? Я испытывал постоянную головную боль, сопровождающуюся нескончаемым кашлем. Я ощущал непрерывную пульсацию в вене, проходящей вертикально в центре лба, и искренне верил, что в хоть какой момент в моей голове могут лопнуть сосуды, и я умру от кровоизлияния в мозг.

Это волновало меня, но не останавливало. Я достиг той стадии, когда прекратил даже пробы кинуть. Не поэтому, что получал такое уж удовольствие от курения. В течение некого периода времени большая часть курильщиков мучаются от иллюзии того, что получают наслаждение от случайной сигаретки, но я схожим заблуждением никогда не мучился. Я постоянно вытерпеть не мог вкус и запах сигарет, но считал, что они помогают мне расслабиться.

Они придавали мне мужества и убежденности в для себя, и постоянно, когда я пробовал кинуть курить, становился несчастен и не мог вообразить жизнь, полную удовольствий, без сигареты. В конце концов, супруга выслала меня к гипнотерапевту. Должен признаться, что постоянно скептически относился к гипнозу, ничего о нем в то время не зная. Я представлял для себя человека, подобного Свенгали [4] , с чуткими очами и раскачивающимся маятником.

Я имел все те обыденные иллюзии о курении, которые есть у каждого курильщика, за исключением одной: я точно знал, что я — не безвольный человек. Я полностью контролировал все стороны собственной жизни, но сигареты властвовали нужно мной. Я считал, что гипноз включает в себя насилие над волей, и, хотя и не препятствовал происходящему как и большинству курильщиков, мне вправду хотелось кинуть , но считал, что никому не получится одурачить меня и доказать, что потребности в курении у меня нет.

Сеанс оказался пустой растратой времени. Гипнотерапевт пробовал вынудить меня поднять руки и сделать остальные различные вещи. Оказалось, что толком ничего не получается: я не утратил сознания, не опустился в транс по последней мере, не задумывался, что это вышло. И все же я не лишь бросил курить опосля того сеанса гипноза, но и сделал вывод, что этот процесс включая период отвыкания — приятен. Сейчас, до этого чем вы сорветесь с места и побежите к гипнотерапевту, разрешите кое-что прояснить.

Гипнотерапия — это средство связи. Получив неверное послание, вы не бросите курить. Не желаю критиковать доктора, к которому обратился за консультацией, так как ежели бы не он, то я был бы уже мертв к истинному моменту. Но все вышло вопреки , а не благодаря ему. Я также не желаю показаться нападающим на гипнотерапию; напротив, я использую ее как часть проводимых мною консультаций.

Гипнотерапия — сила внушения, при этом могущественная сила, которая может быть применена как во благо, так и во вред. Никогда не обращайтесь к гипнотерапевту, ежели он не был рекомендован для вас кем-то, кого вы уважаете и кому верите. В течение всех тех страшных лет, когда я был курильщиком, я считал, что моя жизнь зависит от сигарет. Я был готов быстрее умереть, чем обойтись без их. Сейчас люди спрашивают меня, бывают ли у меня когда-нибудь странноватые мощные боли. Отвечаю: никогда, никогда, никогда!

Быстрее напротив, у меня их больше нет, и я живу расчудесной жизнью. Ежели бы я погиб от курения, я бы, естественно, уже не жаловался. Я был чрезвычайно счастлив, хотя самое необычное, что случилось со мной в жизни, — освобождение от этого ужаса, от рабской зависимости, вынуждающей меня идти по жизни, систематически разрушая свое тело и платя обезумевшие средства за эту сомнительную преимущество.

Разрешите мне с самого начала расставить все точки над «i»: я — не магическая фигура. Я не верю в чернокнижников либо фей. У меня полностью скептический разум, но то, что со мной случилось, я не могу толковать по другому, как чудо. Я стал специально учить все, что касается гипноза и курения. Казалось, ничто из прочитанного не может разъяснить происшедшее волшебство.

Почему на этот раз кинуть курить было так просто, просто до смешного, ежели ранее это сопровождалось недельками темной депрессии? На то, чтоб разобраться со всем сиим, у меня ушло длительное время, в основном поэтому, что я подступил к делу некорректно. Я пробовал узнать, почему кинуть курить было так просто, в то время как основная неувязка заключалась в том, чтоб попробовать разъяснить причину, по которой курильщикам тяжело кинуть курить.

Курильщики говорят о страшных муках периода отвыкания, но, оглядываясь назад и пытаясь вспомнить свои ужасные мучения, я убеждаюсь, что их не было. У меня не было физической боли. Все происходило только в уме. В настоящее время я повсевременно занят, помогая людям избавиться от данной вредной привычки.

И мне это полностью удается, я посодействовал исцелиться уже тыщам курильщиков. Желаю сходу же выделить главное: неисправимых курильщиков не существует. До сих пор не встречал никого, кто бы так же сильно пристрастился к курению либо, быстрее, считал, что у него таковая же мощная зависимость , как я. Хоть какой человек может не лишь кинуть курить, но и убедиться, что сделать это — просто.

В основном нас принуждает курить страх: ужас, что жизнь без сигарет никогда не будет настолько же приятной, и ужас ощутить себя лишенным чего-то нужного. Когда вы бросите курить, у вас остается лишь один вопрос: «Почему я курил так долго? А сейчас разрешите мне сделать предупреждение. Неких раздражает моя категоричность в отношении определенных советов.

К примеру, я настоятельно прошу, чтоб вы не пробовали сокращать количество выкуриваемых сигарет либо применять заменители конфеты, жевательную резинку и т. Я настолько категоричен, поэтому что отлично знаю собственный предмет. Я не отрицаю, что есть много людей, сумевших кинуть курить методом использования схожих уловок, но они бросили невзирая на их, а не благодаря им. Есть люди, которые могут заниматься любовью, стоя на кочке, но это не самый приятный метод для этого утехи. Все, что я говорю для вас, имеет одну цель: сделать отказ от курения легким и, таковым образом, обеспечить фуррор.

Не принимайте все на веру. В вопросцах, связанных с курением, подвергайте сомнению не лишь мои слова, но и свои собственные взоры, и то, чему обучило вас общество. К примеру, тем из вас, кто считает курение просто привычкой, следует задать для себя вопрос: «Почему просто отрешиться от остальных привычек, даже приятных, а от данной для нас привычки, у которой мерзкий вкус, которая влетает нам в копеечку и, в конце концов, просто убивает нас — так тяжело избавиться?

Цель данной книжки — сделать у вас таковой настрой, чтоб вы сходу же ощутили переполняющую вас удовлетворенность, как ежели бы излечились от страшной заболевания. В этом отличие моего способа от обыденных методов бросания курить, следуя которым вы начинаете биться с курением с таковым чувством, как будто карабкаетесь на Эверест, а в течение пары следующих недель живете, тоскуя о сигарете и отчаянно завидуя остальным курильщикам.

Следуя «Легкому способу», вы достаточно скоро станете глядеть на сигареты и недоумевать, как это вы когда-то могли их курить. Заместо того чтоб завидовать курящим, вы будете взирать на их с жалостью. Чрезвычайно принципиально не кидать курить, пока вы не прочтете всю книжку полностью, ежели лишь вы не некурящий и не прошлый курильщик. Это пожелание может показаться противоречивым, но позднее я обязательно объясню, что сигареты полностью ничего для вас не дают.

Наиболее того, одна из почти всех головоломок, связанных с курением, заключается в том, что в тот самый момент, когда мы курим сигарету, мы смотрим на нее и пытаемся осознать, для чего делаем это. Сигарета лишь тогда приобретает для нас реальную ценность, когда мы ее лишены. Но давайте признаем: нравится для вас это либо нет, вы понимаете, что вы — «на крючке». Как лишь вы поверите в этот «крючок», для вас уже никогда на сто процентов не расслабиться и не сосредоточиться без сигареты.

Потому не пытайтесь кинуть курить, пока не прочтете всю книжку. По мере чтения ваше желание курить будет равномерно уменьшаться. Лишь не порите горячку — не начинайте действовать ранее времени, так как это решение может оказаться роковым. Помните: все, что от вас требуется, — следовать инструкциям. Отзывы читателей, скопленные за двенадцать лет, прошедшие с момента первой публикации книжки, свидетельствует, что это пожелание — продолжать курить, пока не прочтете всю книжку, — стало предпосылкой большего расстройства, чем какое-либо другое.

Когда я в первый раз бросил курить, почти все мои родственники и друзья тоже бросили — лишь поэтому, что это сделал я. Они думали: «Если уж он сумел это сделать, то сумеет любой». В течение почти всех лет при помощи легких приемов мне удалось уверить даже тех, кто и не думал о том, как это чудесно — быть вольным от никотиновой зависимости!

Опосля того как книжка была написана в первый раз, я пораздавал несколько экземпляров закоренелым курильщикам, которые все еще получали удовольствие, пуская в небо сигаретный дымок. Я был уверен, что даже ежели это самая кислая книжка в мире, они все же прочтут ее, хотя бы поэтому, что ее написал их друг. Спустя несколько месяцев я был удивлен и огорчен, узнав, что они не потрудились ее прочесть. Наиболее того, я нашел, что тот, кого я считал тогда наилучшим другом и кому подписал и подарил экземпляр собственной книжки, не лишь не прочитал ее, но и дал кому-то другому.

В то время я был глубоко задет сиим, но еще не придавал значения тому всепоглощающему ужасу, который внушает рабская зависимость от табака каждому курильщику. Этот ужас посильнее дружбы. Когда-то он чуток не спровоцировал мой развод. В один прекрасный момент моя мама спросила у моей жены: «Почему бы для тебя не припугнуть супруга, что ты бросишь его, ежели он не не станет курить?

Постыдно признать, но она была права — так силен ужас, который порождает в нас курение. Сейчас я понимаю, что почти все курильщики не дочитывают книжку просто поэтому, что чувствуют: им придется кинуть курить, когда они ее прочитают.

Некие из их нарочно читают по строке, чтоб оттянуть ужасный день. Сейчас я отдаю для себя полный отчет в том, что у почти всех моих читателей соединены руки, так как прочитать книжку их принуждают люди, которых они обожают. Посмотрите на ситуацию с иной точки зрения: что вы теряете?

Ежели вы не бросите курить к концу книжки, вы не станете ужаснее, чем есть на данный момент. Меж иным, ежели вы не курили в течение пары дней либо недель, но все еще не убеждены, кто вы: курильщик, прошлый курильщик либо некурящий, то постарайтесь не курить, пока читаете. На самом-то деле, вы уже — некурящий! Все, что нам сейчас предстоит сделать, это привести ваш мозг в согласие с вашим телом.

К концу книжки вы станете счастливым некурящим. В собственной базе мой способ — полная противоположность обыкновенному способу кинуть курить. Обычный обыденный метод заключается в составлении перечня явных отрицательных сторон курения и убеждении себя: «Если я смогу продержаться довольно долго без сигареты, желание курить пройдет. Тогда я опять начну наслаждаться жизнью, будучи вольным от никотиновой зависимости». Это логический метод положить конец курению, и каждый день тыщи курильщиков кидают курить при помощи бессчетных вариантов этого способа.

Но достигнуть фуррора, следуя ему, чрезвычайно трудно по последующим причинам:. Реальная неувязка — не неувязка бросания курить. Каждый раз, потушив сигарету, вы бросаете курить. В некий день вы сможете привести убедительные доводы и сказать: «Я больше не желаю курить».

Такие доводы есть у каждого курильщика в хоть какой день его жизни, и они намного весомее, чем вы сможете для себя представить. Реальная неувязка заключается в том, что на 2-ой, десятый либо десятитысячный день, в момент беспомощности, триумфа либо просто в состоянии опьянения, вы закуриваете одну сигаретку, а так как курение в некий мере — наркотическая зависимость, вы желаете закурить другую, позже еще одну и в один момент опять становитесь курильщиком. Забота о своем здоровье обязана бы нас приостановить.

Наш разум подсказывает: «Брось курить, идиот! Мы курим, к примеру, когда нервничаем, но скажите курильщикам, что курение убивает их, и 1-ое, что они сделают — прикурят сигарету. Все доводы на самом деле существенно усложняют отказ от курения по двум причинам. Во-1-х, создается чувство жертвоприношения, так как нас вынуждают отрешиться от «маленького друга», либо опоры, либо маленького порока либо наслаждения, в зависимости от того, как это расценивает курильщик.

Во-2-х, они одевают на нас «шоры»: предпосылки, по которым мы курим, различаются от тех, по которым нам следует кинуть курить. Вот как звучит основной вопрос: «Почему мы нуждаемся в курении? Легкий метод кинуть курить заключается в следующем: давайте забудем о тех причинах, из-за которых мы желали бы кинуть курить, а взглянем на делему курения в общем и зададим для себя последующие вопросы:.

Неуж-то я на самом деле желаю идти по жизни, платя обезумевшие средства лишь за то, чтоб задыхаться, засовывая эти штучки в рот? Отличные анонсы состоят в том, что курение полностью ничего для вас не дает. Разрешите объяснить эту мысль. Я говорю не о том, что недочеты курения существенно перевешивают его положительные стороны; о этом знают все курильщики. Я имею в виду, что у курения нет никаких преимуществ.

Единственной положительной стороной курения когда-то была соц коммуникативно-неформальная подоплека; сейчас даже сами курильщики считают, что курение — антиобщественная привычка. Большая часть курильщиков считают нужным отдать рациональное разъяснение собственному курению, но приводимые ими доводы — заблуждения и иллюзии. Итак, 1-ое, что мы создадим, — развенчаем эти заблуждения и иллюзии. Вы придете к осознанию того, что, фактически говоря, и отказываться-то не от что.

Не лишь не существует ничего, от чего же для вас придется отрешиться, но наиболее того: в том, чтоб быть некурящим, есть тривиальные выгоды средства и здоровье — только две из их. Как лишь будет развенчана иллюзия, что жизнь никогда уже не будет настолько приятной без сигареты; как лишь вы понимаете, что жизнь не лишь настолько же мила без никотина, а нескончаемо приятнее; как лишь чувство лишения либо тоски по сигарете исчезнет — мы вновь вернемся к здоровью и деньгам, а также к 10-ку остальных обстоятельств отказа от курения.

Это осознание послужит для вас доборной поддержкой и поможет достичь того, чего же вы вправду хотите: наслаждаться жизнью, вольной от рабской никотиновой зависимости. Как я уже разъяснял ранее, я заинтересовался данной для нас темой из-за собственного пристрастия. То, что я в конце концов все-же бросил курить — волшебство.

Всякий раз, предпринимая пробы кинуть, я впадал в черную депрессию, длившуюся по несколько недель. Случались и такие дни, когда я был относительно радостен, но уже на последующий день депрессия ворачивалась. Это было похоже на попытку выбраться из скользкой ямы, когда ощущаешь, что ты уже у вершины, видишь солнечный свет, а позже раз — и опять съезжаешь вниз, на дно.

В конечном итоге вы прикуриваете сигарету, — на вкус она совсем ужасна, — и пытаетесь разобраться, почему вы обязаны это сделать. Вот один из вопросцев, который я постоянно задаю курильщикам до начала консультации: «Вы желаете кинуть курить? Спросите самого конкретного курильщика: «Если бы ты возвратился назад, в то время, когда ты еще не стал зависеть от сигарет, но с тем познанием, которым обладаешь на данный момент, ты начал бы курить?

Спросите самого конкретного курильщика — кого-нибудь, кто не считает, что курение наносит вред его здоровью, кого не заботит публичное порицание и кто может это для себя дозволить а таковых людей сейчас не так уж много : «Ты поощряешь курение собственных детей?

Все курильщики ощущают, что ими обладает нечто дьявольское. В самом начале курения это утверждение: «Я брошу, но не сейчас, а завтра». В итоге все мы достигаем той фазы, когда считаем либо что у нас нет силы воли, либо что в сигарете содержится нечто нужное для удовольствия жизнью. Как я уже говорил, неувязка состоит не в том, чтоб разъяснить, почему кинуть курить просто, а в том, чтоб осознать, почему это тяжело.

Основное — понять, почему большая часть людей вообщем начинает курить, так что в некие моменты времени курящими оказывались наиболее ти процентов населения нашей планетки. Механизм бизнеса, связанного с курением, не поддается оптимальному разъяснению.

Единственная причина, почему мы вообщем о нем говорим, — тыщи людей, уже вовлеченных в него. При этом каждый из их сожалеет о том, что вообщем начал курить, и убежден, что курение — пустая растрата времени и средств. Хотя, смотря на курящих, тяжело поверить, что они не получают наслаждения.

Курение ассоциируется с миром взрослых, и потому мы усердно трудимся, чтоб и самим пристраститься к нему. Потом мы всю жизнь рассказываем своим детям о том, что курить не нужно, а сами пытаемся «завязать» с данной для нас вредной привычкой. Начав курить, мы всю оставшуюся жизнь платим обезумевшие средства за сигареты. Курильщик, выкуривающий в день 20 сигарет, за свою жизнь растрачивает приблизительно 50 фунтов стерлингов [6].

Что мы делаем с этими деньгами? Как досадно бы это не звучало, ежели бы мы просто спускали их в канализацию! Мы используем их для периодического наполнения собственных легких канцерогенными смолами, равномерно засоряя и отравляя свои кровеносные сосуды. Раз в день мы заставляем испытывать кислородное голодание каждую мышцу и каждый орган нашего тела, становясь все наиболее и наиболее вялыми.

Мы на всю жизнь приговариваем себя к мерзкому зловонному дыханию, потемневшим зубам, прожженной одежде, вонючим пепельницам и спертому запаху табака. Это — пожизненное рабство. Значимая часть нашей жизни проходит в ситуациях, где общество запрещает нам курить церкви, больницы, школы, вагоны метро, театры и т. Пытаясь уменьшить количество выкуриваемых сигарет либо вообщем кинуть курить, мы ощущаем себя ущемленными. Другую часть жизни мы проводим в ситуациях, в которых курить разрешается, но нам и самим хотелось бы, чтоб было запрещено.

Чрезвычайно странноватое хобби: занимаясь им, вы мечтаете прекратить, а когда не занимаетесь — мечтаете о нем. Что за странноватая жизнь, когда половина общества относится к для вас как к прокаженному? И, что ужаснее всего, такую жизнь выбирает для себя разумный и адекватный во всех остальных отношениях человек…. Курильщик презирает себя в каждый общенациональный день отказа от курения; каждый раз, когда случаем читает предупреждение Министерства здравоохранения; когда проходят кампании по борьбе с раком либо за незапятнанный воздух; когда у него в очередной раз заболит кое-где в груди; каждый раз, когда он оказывается единственным курильщиком в компании некурящих людей.

Принужденный постоянно жить с сознанием, омраченным эмоциями вины и ужаса, — что он получает взамен? Все это — заблуждения, ежели лишь вы не считаете приятным ношение тесноватой обуви за наслаждение, возникающее в тот момент, когда вы ее снимаете! Как я уже говорил, основная неувязка — попробовать осознать не лишь то, почему курильщикам тяжело кинуть курить, но и почему вообщем кто-нибудь в мире курит.

Может быть, вы скажете: «Хорошо, я все это знаю, но когда вы пристраститесь к этому, кинуть становится чрезвычайно трудно». Но почему кидать курить тяжело и почему мы должны бросить? Всю свою жизнь курильщики отыскивают ответы на эти вопросцы. Считается, что процесс отвыкания от никотина сопровождается невыносимыми мучениями. В реальности, сами по для себя физические мучения при отвыкании от никотина так слабы см.

Главу 6 , что большая часть курильщиков прожили жизнь и погибли, даже не узнав, что они — наркоманы. Некие молвят, что сигареты доставляют им наслаждение. Все, что соединено с табаком, достаточно тошно. Спросите хоть какого курильщика, который уверен, что курит лишь поэтому, что сигаретка доставляет ему удовольствие: ежели бы он не сумел приобрести свою обычную марку сигарет, а достал бы лишь те, которые традиционно считает мерзкими, — он бросит курить?

Да курильщики быстрее станут курить старенькую веревку, чем совершенно не будут курить! И наслаждение не имеет с сиим ничего общего: мне нравятся омары, но у меня нет никакой необходимости разгуливать по улице, имея при для себя 20 омаров. В жизни много различных занятий, которые приносят нам наслаждение, но мы не ощущаем себя глубоко несчастными лишь поэтому, что не увлечены ими в данный момент. Некие отыскивают глубинную психическую подоплеку — «фрейдистский синдром», «ребенок у материнской груди».

Но на самом деле все как раз наоборот: как правило, мы начинаем курить, показывая, что выросли и возмужали. Ежели бы нам пришлось сосать на публике соску, мы бы погибли от смущения. Некие, напротив, лицезреют тут образ «настоящего мужчины», «мачо». Круто — выдыхать дым либо огонь через ноздри! Этот аргумент также не обоснован: пылающая сигарета в ухе покажется забавнй. Но вдыхание канцерогенных смол в свои легкие — еще смешнее!

Но это ужасное чувство — оно именуется «удушье». Почти все считают, что курение снимает скуку. Это тоже обман. Скукотища — это умонастроение, а ведь в сигарете нет ничего развлекающего. Для меня поводом курить в течение х лет было убеждение, что курение расслабляет меня, придает мне убежденности и мужества. При этом я знал, что оно убивает меня и «влетает в копеечку». Почему же я не пошел к доктору и не попросил его выписать мне взамен средство, которое позволило бы мне расслабиться, придало бы убежденности и мужества?

Я не пошел к доктору, так как знал, что он обязательно предложит мне другое средство. А то, что я называл «причиной курения» было всего только моим оправданием. Некие молвят, что курят лишь поэтому, что так делают их друзья. Вы вправду так глупы? Ежели так, то молитесь, чтоб ваши друзья не начали отрезать для себя головы, чтоб исцелиться от головной боли!

Большая часть курильщиков, задумывающихся над сиим, приходят, в конце концов, к выводу, что курение — просто привычка. Это не настоящее разъяснение, но ежели не принимать в расчет все обыденные оптимальные разъяснения, оно представляется единственным оставшимся. К огорчению, это представление в той же степени нелогично.

В течение жизни мы часто меняем привычки, хотя некие из их приносят нам большее наслаждение. Нам хорошо «прокомпостировали мозги», чтоб мы поверили в то, что курение — пагубная привычка, а от привычки отрешиться чрезвычайно тяжело.

Но вправду ли это так трудно? В Англии принято водить машинку по левой стороне дороги. Но в Европе либо в Америке мы сходу же избавляемся от данной нам привычки без каких-то особенных заморочек. Утверждение, что от привычек тяжело избавиться, — обман незапятанной воды.

На самом деле мы раз в день получаем привычки и избавляемся от их. Итак, почему мы считаем, что тяжело избавиться от привычки, у которой страшный вкус и запах, которая убивает нас и недешево нам обходится, отвратительной и мерзкой, от которой мы мечтаем избавиться, ежели все, что от нас требуется — закончить делать это? Так как курильщики не соображают, что это — наркомания, им кажется, что «отказаться» от курения необычайно трудно. У меня есть для вас отличные новости: осознав никотиновую зависимость и настоящие предпосылки собственного курения, вы бросите курить «на счет три».

Курение — самая коварная, самая наизловещая ловушка, сделанная совместными усилиями человека и природы. Кто подталкивает нас к ней в первую очередь? Тыщи курящих взрослых. Они даже предупреждают нас, что курение — мерзкая привычка, разрушающая, в конце концов, наш организм и обходящаяся чрезвычайно недешево, но мы не можем поверить в то, что они не получают наслаждения от этого процесса. Один из курьезных качеств курения — то, что нужно чрезвычайно попытаться, чтоб пристраститься к нему. Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького куска сыра.

Ловушка захлопывается не от того, что вкус сигарет восхитителен, а от того, что он отвратителен. Ежели бы вкус первой сигареты был приятен, прозвенел бы тревожный предупредительный звоночек, и как разумные существа мы сообразили бы, почему половина взрослого населения систематически платит обезумевшие средства за то, что травит самих себя. Но так как та 1-ая сигарета была отвратительна, наш юношеский разум был полностью успокоен: мы-то никогда не пристрастимся к этому, так как не получаем от сигарет никакого наслаждения, а означает — сможем кинуть, когда захотим.

Это единственный наркотик в природе, который не допустит, чтоб вы достигли собственной цели. Мальчишки традиционно начинают курить, так как желают смотреться «круто», подражая героям Клинта Иствуда. Крайнее, что вы чувствуете от первой сигареты, — то, что вы «круты». Вы не отваживаетесь затянуться как следует, а ежели выкурите очень много — почувствуете головокружение, а позже тошноту.

В этот момент для вас больше всего охото удрать от остальных мужчин и выбросить эти отвратительные сигареты. Девушкам охото смотреться современными и искушенными. Все мы лицезрели их, делающих недлинные затяжки, производящих при этом смехотворное воспоминание. К тому времени, когда мальчишки научатся смотреться «крутыми», а девушки — опытными, они пожалеют о том, что когда-то начали курить. Любопытно знать, вправду ли курение придает дамам искушенности, либо это образ, навязанный рекламой сигарет.

Оставшуюся жизнь мы проведем в попытках разъяснить для себя, почему мы курим, рассказывая детям, как не попасть в ловушку, и пытаясь время от времени «завязать». Но ловушка сконструирована так, что кинуть мы пытаемся лишь тогда, когда испытываем мощный стресс, связанный со здоровьем, недочетом средств либо тем, что нас в очередной раз принудили ощутить себя прокаженными. Бросив курить, мы начинаем испытывать еще больший стресс, заставляя себя обходиться без того, на что надеялись конкретно для снятия стресса: без нашего старенького друга — сигареты.

Опосля пары дней пыток мы приходим к решению, что избрали неподходящее время: следует дождаться того момента, когда у нас не будет стресса. Как лишь эта мысль приходит нам в голову, повод кинуть курить на сто процентов исчезает. Разумеется, что такое время никогда не наступит, — мы знаем, что жизнь имеет тенденцию становиться все наиболее и наиболее напряженной.

Когда мы уходим из-под родительского крылышка, начинается естественный процесс созидания дома, скопления долгов, рождения малышей, карьерного роста и т. Таковым образом, надеясь на покой, мы снова пребываем в иллюзии. Не считая того, понятно, что более стрессовые периоды в жизни хоть какого человека — раннее детство и молодость. Мы путаем ответственность и стресс. Жизнь курильщика автоматом становится наиболее напряженной, так как табак не дозволяет расслабиться и не снимает стресс, как нас принуждает поверить общество.

Все с точностью до наоборот: на самом деле курение приводит к тому, что вы чувствуете себя все наиболее нервно и напряженно. Те курильщики, которым хотя бы в один прекрасный момент удается «завязать», могут быть счастливы до тех пор, пока вновь не попадут в зависимость от никотина.

Весь бизнес, связанный с курением, припоминает блуждание в огромном лабиринте. Как лишь мы входим в него, наш разум затуманивается, и оставшуюся жизнь мы проводим в попытках выбраться. Почти всем из нас это, в конце концов, удается, но лишь для того, чтоб опять угодить в западню.

Я провел 33 года, пытаясь выбраться из этого лабиринта. Как и все курильщики, я не осознавал этого. Но из-за сочетания необыкновенных событий ни одно из которых не делает мне чести , я захотел выяснить, почему на протяжении жизни мне было так отчаянно тяжело кинуть курить, а моя успешная попытка оказалась не лишь легкой, но и приятной. С момента прекращения курения, моим хобби а позже и моей профессией стало решение почти всех загадок, связанных с никотиновой зависимостью.

Это сложнейшая и увлекательнейшая головоломка, которую, как и кубик Рубика, фактически нереально собрать. Но, как и в случае большинства сложных головоломок, ежели решение для вас понятно — это легко! Я знаю, как кинуть курить с легкостью. Я выведу вас из лабиринта и ручаюсь, что вы больше никогда в него не забредете.

Все, что вы должны делать, — следовать указаниям. Ежели вы свернете не туда, все дальнейшие советы будут бессмысленны. Разрешите особо подчеркнуть: найти, что кинуть курить просто, может хоть какой, но поначалу нужно установить все факты. Нет, я не имею в виду факты, порождающие ужас. Я убежден, что вы довольно осведомлены о вреде курения. Ежели бы это познание останавливало, вы издавна бы уже бросили курить. Я имею в виду осознание обстоятельств, по которым отказ от курения представляется нам чрезвычайно сложным.

Чтоб ответить на этот вопросец, нужно установить настоящие предпосылки того, почему мы все еще курим. Мы все начинаем курить по глупости, традиционно под давлением окружения либо на дружеских вечеринках, но когда ощущаем, что начинаем привыкать, — почему мы продолжаем курить?

Ни один неизменный курильщик не знает, почему он курит. Ежели бы ему была известна настоящая причина, он бросил бы курить. На собственных консультациях я задавал этот вопросец тыщам курильщиков. Верный ответ схож для всех, но обилие получаемых ответов нескончаемо. Мне кажется, что эта часть консультации — самая смешная, но в то же время и самая грустная.

В глубине сердца все курильщики соображают, что они болваны. До того как попасть в зависимость от курения, они знают, что у их нет ни мельчайшей необходимости курить. Большая часть из их могут вспомнить мерзкий вкус собственной первой сигареты, и то, что им пришлось основательно потрудиться, до этого чем они пристрастились к курению.

Самое досадное заключается в том, что разумом они соображают, что некурящие не лишь ничего не теряют, но и смеются над курильщиками тяжело не смеяться в Budget day [7]. Но курильщики — разумные, оптимальные люди. Они знают, что подвергают большому риску свое здоровье, и отдают для себя отчет в том, что за жизнь растрачивают на сигареты целое состояние.

Потому для оправдания собственной привычки им нужно иметь рациональное разъяснение. Действительная причина, почему курильщики продолжают курить, — коварное сочетание причин, которые я детально разберу в последующих 2-ух главах. Никотин — бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость.

Этот наркотик вызывает самое скорое привыкание из всех узнаваемых населению земли веществ: чтоб пристраститься к нему, может потребоваться только одна сигарета. Любая затяжка сигаретой поставляет через легкие в мозг маленькую дозу никотина, действующую намного скорее, чем, к примеру, доза героина, которую наркоман вводит в вену. Ежели, куря сигарету, вы делаете 20 затяжек — вы получаете 20 доз наркотика средством всего одной сигареты. Никотин — быстродействующий наркотик, и уровень его содержания в крови падает приблизительно в два раза в течение ти минут и приблизительно до одной четверти через час опосля выкуривания сигареты.

Это разъясняет, почему в среднем курильщики выкуривают 20 сигарет в день. Как лишь сигарета выкурена, начинается скорое выведение никотина из организма, и человек начинает испытывать муки отвыкания. На данный момент я должен развенчать распространенное заблуждение относительно страданий отвыкания, распространенное посреди курильщиков. Они задумываются, что боль, сплетенная с отвыканием — страшная травма, происходящая тогда, когда они без помощи других либо вынужденно пробуют кинуть курить.

На самом деле, в большей степени эти муки — мысленные; курильщик ощущает, что лишается наслаждения либо опоры. Позднее мы остановимся на этом подробнее. В реальности боли, вызванные отвыканием от никотина, так незначительны, что большая часть курильщиков живут всю жизнь и погибают, даже не осознав, что они — наркоманы. Когда мы используем термин «никотинозависимый», мы думаем, что просто «приобрели привычку».

Аллен карр бросить наркотики using tor browser on mac

Анонимные Наркоманы: как бросить героин и потерять желание употреблять наркотики

Следующая статья tor browser link list hydra2web

Другие материалы по теме

  • Тор оф сайт браузер hidra
  • Как долго держится марихуаны в моче
  • Lasik марихуана
  • Помада hydra extreme 670